3 Consejos para mantener un ámbito positivo en la crianza compartida

Keeping a positive outlook on co-parenting is made easier when you take care of your own emotional needs.

Atravesar por un divorcio o separación es demasiado agotador para las emociones, lo que reduce la sensación general de positividad. Es difícil mantenerse positivos cuando siente como que las cosas a su alrededor constantemente no están a su favor. Si está experimentando un conflicto de crianza compartida regularmente, su perspectiva hacia esta situación puede parecer desolado. 

Sin embargo, como hemos comentado en publicaciones anteriores, los resultados negativos son tan poderosos como nuestra reacción ante ellos. Incluso cuando su situación de crianza compartida no es expresamente negativa, mantener un ámbito de positividad en la crianza compartida en general puede ayudarle a superar el conflicto y las barreras que perpetúan la negatividad en primer lugar. 

Como co-padre, haga todo lo posible para mantenerse optimista sobre el potencial de su familia para avanzar y tener éxito incluso después de una transición tan difícil. Use estrategias que preparen a su familia, claro en particular a sus hijos, para tener éxito en lugar de dejar a alguien atrás. Considere estos tres consejos que le pueden ayudar a mantener un ámbito de crianza positivo.

Identifique por lo que está agradecido/a

Aunque la situación de su familia puede no haber sido como la había imaginado inicialmente, hay muchas cosas de las que todavía puede estar agradecido/a. Los niños saludables, el trabajo que disfruta, o incluso simplemente poder dormir bien toda la noche, son cosas por las que puede estar agradecido/a. Tomarse un momento para identificar tanto las victorias grandes como las pequeñas y los aspectos positivos de su día pueden ayudarle a abrirse al ámbito positivo en su crianza compartida. Revise esta publicación cuando escriba listas de agradecimientos, una herramienta útil para ayudarle a identificar cosas que le hacen sentir gratitud a lo largo de su día.

Coma, ejercítese y duerma bien

Cualquiera que se sienta mal fisicamente puede sentirse mal emocionalmente. Mantener un estilo de vida saludable ayudará a eliminar el riesgo de que su cuerpo se interponga en su bienestar emocional. Coma comidas nutritivas tan frecuente posible y tome mucha agua. Anímese a hacer ejercicio, ya sea una caminata durante la hora del almuerzo en el trabajo o visitar el gimnasio algunos días a la semana. Y mientras no podemos garantizar uno noche de sueño completa como padres, optimice el tiempo que sea posible dormir. Aunque pareciera que hacer todas estas cosas no tendrán algún efecto en su crianza compartida, un impulso positivo en su actitud puede traer un impulso positivo en todas las áreas de su vida, incluso en su crianza compartida.

Enfoque su comunicación en lo es importante

El ámbito de la comunicación en su crianza compartida puede no ser tan amplio, mas lo que se comunica es muy importante. La comunicación clara y concisa enfocada en sus hijos forma parte de la base de la crianza compartida positiva. Haga todo lo posible para conseguir esto, incluso si eso significa encontrar formas de comunicación alternativa, aparte de llamadas telefónicas, correos electrónicos y mensajes de texto. Las aplicaciones móviles y la pagina web de OurFamilyWizard están diseñadas con las familias en mente, cuales ayudan a los padres a mantener una comunicación enfocada en sus hijos. Desde calendarios compartidos de tiempos de crianza y registros de gastos hasta mensajería altamente documentada, OFW le ayuda a hacer más fácil mantener un ámbito positivo en la crianza compartida eliminando muchos de los puntos de contención que podrían llevar a retrocesos en la crianza compartida. 

Mantener un ámbito positivo entre los dos padres será más fácil cuando se siguen estos tres simples consejos, aunque hay mucho más que hacer para lograr una relación de crianza compartida positiva. El optimismo que siente hacia su relación con el otro padre puede ir más allá, animándole a tener una perspectiva más positiva en muchos otros aspectos de su vida.