El divorcio con hijos en común requiere planificación avanzada
Prepararse para el divorcio con hijos en común puede traer estrés emocional y financiero adicional. El caos de tomar decisiones por ellos, cuales alterarán la vida de sus hijos para prosperar durante y después del divorcio puede ser un esfuerzo agotador. Todos los miembros de la familia deben ajustarse a los cambios creados por la separación y el divorcio mientras se esfuerzan por lograr un resultado saludable. Mientras ambos cónyuges están tratando de llegar a un acuerdo sobre el divorcio, también están balanceando la montaña rusa emocional en medio de hacer decisiones que afectarán la calidad de vida de todos los miembros de la familia, lo cual no es una tarea fácil. La actitud, los esfuerzos y las metas que los padres generan y la forma en la que progresan finalmente tendrán un efecto profundo en los hijos, ya sea que sean negativos o positivos. Después de todo, son los niños a quienes se les pide que vivan dos vidas separadas. A continuación encontrará sugerencias para ayudar a prosperar a los miembros de la familia durante y después del proceso.
PREPARARSE PARA EL DIVORCIO ES ESENCIAL
Cuando las parejas se encuentran en medio de la separación y el divorcio, la meta de acoplarse o trabajar juntos generalmente no existe. Dado que éste es el entorno para la mayoría de las parejas, debe prepararse por adelantado para lo que usted y los niños necesitan del resultado del divorcio y tener la capacidad de explicarse. La mayoría de las personas se sienten agotadas durante el proceso que tienen dificultades para identificar cuáles son sus necesidades actuales y cómo planificar eficazmente para los próximos años. Tomar el tiempo necesario para explorar las edades de los niños y sus necesidades actuales, cómo estas necesidades cambiarán a medida que maduran y qué roles jugarán los padres durante este proceso que es vital para asegurar de que sus hijos no prescindan porque no planificaron por adelantado. Una vez que ha tomado el tiempo necesario para identificar las metas de la familia con anticipación, es más probable que obtenga las cosas que desee si sabe cuáles son. Como se señaló, la relación laboral de una pareja durante el divorcio puede ser problemática. Así que, adoptar un allegamiento proactivo y personal para planificar de manera realista la vida de la familia después del divorcio es vital para una propuesta de divorcio y acuerdo favorable.
TÉCNICAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS DURANTE EL DIVORCIO
Cuando la vida produce un cambio, las personas deben encontrar salidas saludables para reducir el estrés que a menudo acompaña. El divorcio crea cambios para todos y el estrés no excluye las edades. Al buscar estas salidas, es prudente incorporar técnicas que se pueden realizar en familia, mientras que se reconoce que los padres pueden necesitar un tiempo independiente lejos de los niños.
Los padres deben planear intencionalmente tiempo con sus hijos para divertirse y reírse. Los niños generalmente son conscientes del estrés familiar, por lo tanto, necesitan la tranquilidad de cada padre para la estabilidad y su bienestar. Cuando trabaja para quitarse el estrés junto con sus hijos, las actividades apropiadas para su edad pueden ayudar a promover un entorno más positivo y saludable. Las sugerencias pueden incluir:
- Ejercicio: el ejercicio libera sustancias químicas llamadas endorfinas que estimulan los sentimientos positivos que pueden ser beneficiosos durante un tiempo lleno de incertidumbre. Hacer ejercicio, como andar en bicicleta y jugar en el parque mientras se disfruta de caminatas en la naturaleza, puede permitir la unión familiar y un tiempo para permitir que el estrés se desvanezca.
- Risa intencional: explorar maneras que provoquen las risas deberían ocupar un lugar alto en su lista de cómo reducir el estrés. Las ideas pueden incluir: jugar juegos o ver películas de comedia juntos.
Tanto mamá como papá pueden disfrutar de las actividades familiares llenas de diversión, pero ambos necesitan tiempo a solas a medida que se desarrolla este nuevo capítulo de la vida. Una vez más, esto debe ser intencional, por lo que ahora es el momento de crear un objetivo para la próxima semana. ¿Cuál es una idea que usted puede tener para reducir el estrés sin involucrar a los niños? Algunos ejemplos pueden incluir: unirse al gimnasio local para una clase de ejercicios que también crea la oportunidad de formar nuevas amistades. En los momentos que los niños visitan a su otro padre, pueden generar mucho estrés. Por lo tanto, planee ahora cómo pasará este tiempo a solas. Tomarse el tiempo para disfrutar de un buen libro, cenar con alguna amistad o aprender un nuevo pasatiempo son sugerencias excelentes. El plan es tomar un descanso del divorcio, los niños y las preocupaciones de la vida para enfocarse en usted.
LA COMUNICACIÓN DURANTE EL DIVORCIO ES ESENCIAL
Ser realista con respecto a la falta de comunicación con su cónyuge durante el proceso del divorcio es imprescindible. Ser padres con hijos en común requiere una crianza continua que finalmente implica una comunicación efectiva para el bienestar de los niños. Mientras comienza a preparar lo que propondrá para el divorcio, también es prudente crear un plan de comunicación familiar. La comunicación escrita crea un documento del contenido de la conversación. El correo electrónico es un medio eficiente para la comunicación escrita y proporciona un método conveniente para almacenar e imprimir la conversación. La aplicación Our Family Wizard es una plataforma donde la comunicación entre los cónyuges se registra y almacena para su fácil recuperación. Planificar de antemano cómo mantener a ambos padres enfocados en los niños y aprender técnicas efectivas de comunicación puede crear un futuro más positivo.
Prepararse para el divorcio con hijos en común requiere un allegamiento proactivo, utilizar técnicos para reducir el estrés pueden ser efectivas para todos los miembros de la familia y crear un plan de comunicación para mantenerse enfocados son técnicas esenciales durante el proceso.
Biografía del autor: Audrey Silcox es la fundadora de DivorceToolBox.com, una serie de videos en línea diseñada para ayudar a hombres y mujeres a superar los desafíos del divorcio relacionados con los niños, emociones, y finanzas. Ofrece herramientas de apoyo para quienes enfrentan el divorcio, así como a profesionales que trabajan con personas que se están divorciando. Audrey tiene títulos en Psicología, Consejería, Divorcio y Mediación Familiar. Divorce Tool Box ha sido respaldado por profesionales de diferentes procedencias. El uso de Divorce Tool Box le permite evitar algunos de los obstáculos posibles de negociar su acuerdo de divorcio sin una preparación cuidadosa. Es verdad lo que dicen: el conocimiento es poder. Visite www.DivorceToolBox.com hoy y sígalos en Facebook, Twitter e Instagram para obtener asistencia prolongada.